Eveil du corps

TAI JI QUAN, FORME YANG, école de Maître YANG ZHENDUO
Art martial chinois qui met l'accent sur un travail intérieur du souffle, de l'énergie et de l'esprit. L'entraînement régulier vise à détendre les muscles, faciliter la circulation du sang et de l'énergie, et permet le jeu équilibrant des forces du corps. L'un des aspects du Taiji Quan met l'accent sur l'importance de la concentration, indispensable pendant l'exécution des mouvements doux, fluides, lents, contrôlés, coordonnés et harmonieux. Chaque mouvement se développe à partir du précédent, tout en suggérant le suivant : comme les vagues de la mer, sans commencement ni fin.
Le Taiji Jian est une pratique de Taiji à l'épée.

Maître YANG ZHENDUO 4ème génération, fils de Yang Chenfu
TAIJI QUAN : écriture officielle du système Pinyin, sa correspondance avec l'ancienne transcription du chinois est « Tai Chi Chuan »

	QI GONG, école WU DANG :
	Gymnastique énergétique chinoise de santé et de longévité. Sa pratique se fonde sur trois principes : - le contrôle du mouvement naturel, lent et détendu - le contrôle de la respiration, lente et synchrone avec le geste - le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l'intérieur du corps. Le Wu Dang Qi Gong permet de travailler l'assouplissement, la détente, la relaxation en éliminant le stress pour une meilleure vitalité.